Essa popularidade se deve à contribuição que o whey dá ao seu treino. Se você procura melhor desempenho e aumento da sua fibra muscular, este pode ser o seu suplemento ideal. O QUE É WHEY PROTEIN? Whey protein são as proteínas extraídas do soro do leite. Essas proteínas, ricas em […]
Ecllinic
Nos Treinos a dúvida comum entre os praticantes de atividade física é: o que comer antes e depois do treino para contribuir com os resultados? É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. Muitas vezes o problema está na alimentação, o que você come antes e depois. A […]
Dra. Izabela Freitas, hoje e sina fazer o pão low carb na frigideira VOCÊ VAI PRECISAR DE: Farinha de aveia ou aveia em flocos Farinha de amêndoas Chia hidratada Óleo de coco Ovo Fermento químico em pó As fontes de gordura dessa receita são: a farinha de amêndoas, a chia […]
COXINHA FIT (PRÉ-TREINO) INGREDIENTES MASSA: 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça RECHEIO: 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado MODO DE PREPAPRO Bata a linhaça no liquidificador e separe. Faça um bolinho com a batata amassada. Recheie com o frango […]
Dra. Izabela Freitas, hoje vai nos ensinar um pão de queijo prático e com a contagem calórica ideal para uma dieta equilibrada e acompanhada.* *PÃO DE QUEIJO* Ingredientes: 1) 1 caixinha de creme de leite( eu usei o normal ) 2) 1 caixinha bem cheia (a mesma do creme de […]
Dra. Daniela Fernandes, defende o banho de sol como fonte de vitamina D. A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do organismo e muito tem se dito sobre seus benefícios. Considerada um nutriente essencial lipossolúvel, a vitamina possui duas formas: vitamina D2, também conhecida como egocalciferol, e a […]
Kibe de Forno* Massa base 1) ½ Kilo de carne moída 2) 1 copo de quinoa (não pode farelo de aveia) Recheio 1) Bacon fatiado ou picado 2) Catupiry ou requeijão Modo de preparo 1) Tempere a carne moída com sal, hortelã, alho e cebola. 2) Ponha a quinoa em […]
Desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos, após feriado de Páscoa. O principal foco da dieta DETOX é aumentar o consumo de alimentos orgânicos e pobres em gordura, e evitar os produtos industrializados, que são ricos em sal, gordura e aditivos químicos. O que não comer durante o […]
