De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde, braço da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental, assim como 3 milhões de pessoas morrem todos os anos devido ao uso nocivo do álcool potencializado pela doença, e uma pessoa morre a cada 40 segundos por suícidio.
Isso antes mesmo da crise da covid-19 se espalhar pelo mundo. O diretor-geral da OMS, diz que é possível ver claramente as consequências da pandemia no bem-estar das pessoas, e isso é apenas o começo.
Falar de saúde mental se tornou comum, no entanto, você sabe a diferença entre saúde emocional e mental?
Pode parecer que são a mesma coisa, entretanto, elas abordam questões distintas.
Saber diferenciá-las é extremamente essencial para cada indivíduo, incluindo líderes e gestores, capazes de promover e criar ambientes psicologicamente saudáveis.
O que é saúde emocional?
Pensamentos, sentimentos e emoções são os principais fatores quando falamos de saúde emocional. Eles influenciam diretamente o comportamento das pessoas e podem oscilar entre extremos diferentes, como por exemplo, felicidade e tristeza, raiva e apatia..
A saúde emocional é caracterizada pela capacidade de controlar e gerenciar as alterações de comportamentos que influenciam nossas atividades cotidianas.
Podemos perceber a ausência de saúde emocional em sentimentos que ocasionam falta de motivação, vida afetiva vazia, objetivos pessoais e profissionais indefinidos, comportamentos apáticos e de procrastinação frente às tarefas diárias.
Desse modo, podemos entender saúde emocional como qualidade de emoções, sentimentos e pensamentos.
O que é saúde mental?
Um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar de maneira produtiva e é capaz de fazer uma contribuição para a comunidade.
Essa é a definição de saúde mental segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Trata-se de um equilíbrio entre a “bagagem interna e as exigências extrenas”.
Então quando esse equilíbrio se rompe, surgem os transtornos e comportamentos alterados, como por exemplo, depressão, ansiedade, síndrome do pânico e de burnout e, até, suícidio.
É fato que todas as pessoas que já sofriam de algum tipo de transtorno antes da pandemia, ou mesmo aqueles que não gerenciavam muito bem as suas emoções e sentimentos, tiveram em algum momento , uma piora de seus sintomas.
E como identificar as principais causas que levam a transtornos mentais e emocionais?
Acreditamos muito na influência da vida pessoal na saúde mental e emocional Um filho usuário de drogas, um casamento mal resolvido, por exemplo, poderá desestabilizar uma família inteira.
Mas o contrário é o que mais vem acontecendo: a vida profissional gerando graves transtornos à vida pessoal.
Instituições sérias, como a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, enumeram algumas situações que podem afetar sua saúde mental e emocional de profissionais:
- volumes de trabalho excessivo
- exigências contraditórias
- falta de clareza quanto ao papel de cada colaborador
- comunicação deficiente
- uma mudança organizacional mal gerida
- insegurança em relação ao trabalho
- os extensos horários de trabalho ou o volume de trabalho excessivo
- a intimidação (o famoso bullying) ou o assédio no trabalho
Para evitar que o problema continue a crescer, é preciso assumir compromissos sérios para aumentar o investimento em saúde mental e emocional dentro de empresas e organizações, pois está mais do que comprovado, que elas afetam diretamente os negócios.
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Te vejo nas próximas semanas.
Um abraço,
Paulo Alvarenga (P.A.)
CEO & Founder da Mastersoul
