Personal trainer Lys Antunes afirma que todos devem fazer abdominais

Quer receber notícias do Portal Saúde pelo whatsapp? Clique aqui

Lys Antunes também falou que não existe um número ideal de exercícios para o abdômen

Abdominais são exercícios que geram dúvidas em várias pessoas. A personal trainer Lys Antunes respondeu a vários questionamentos.

1-Quais os melhores exercícios para o abdômen? Exercícios que não tirem a linha de cintura da mulher, ou seja , que trabalhem o oblíquo não podem ser enfatizados nos treinos femininos

2- E quais os maiores erros que as pessoas cometem na hora de fazer?Todas as maneiras em que não tenha o foco na respiração e concentração no abdômen. Muitas vezes com o pescoço tensionado fazendo o movimento de pescoço e não de contração abdominal pode levar a lesão na cervical !

3- Quantas repetições e frequência? Não existem números , mas sim técnica e planejamento ! No meu método minhas alunas fazem todos os dias !

4- É um exercício fundamental- Todos devem fazer para fortalecimento. O abdômen é o centro do corpo. Ele precisa estar fortalecido para evitar dores na lombar e outros problemas sérios .

Lys destaca que está com vagas abertas para o seu programa da BIOSSIMETRIA 2.

“São treinos apenas voltados para mulheres equilibrando a mente e com isso definindo o corpo, com ênfase no bumbum redondo e na eliminação da gordura do abdômen”, finaliza.

https://lysantunesoficial.com.br/pgv-biossimetria-corporal-2

Redação

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Nutricionista lista alimentos que melhoram o desempenho sexual e aumentam a libido

Thu Sep 24 , 2020
Quer receber notícias do Portal Saúde pelo whatsapp? Clique aqui Segundo Gabriela Carmo, eles devem ser incluídos em sua dieta Está sem vontade de fazer sexo ou precisa melhorar o desempenho sexual? A solução pode estar em 5 alimentos que a nutricionista Gabriela Carmo elencou. Morango e framboesa Contém zinco. […]